26-04-2019 | Bugünkü SONHABER
Kanola tarlasında yoga yaptı Kanola tarlasında yoga yaptı
Beşir Derneği’nden konferans Beşir Derneği’nden konferans
Siyer-i Nebi Sınavı yapıldı Siyer-i Nebi Sınavı yapıldı
162. yılın onuru 162. yılın onuru
12 Şubat 2019 Salı, 10:13
Hayat stresine karşı “Kahkaha Yogası”
Edirne'de kadınlara yönelik düzenlenen "kahkaha yogası" etkinliğinde kadınlar müzik eşliğinde dans edip bol bol kahkaha atıp, iş ve hayat yoğunluğundan kaynaklanan stresten kurtulmaya çalıştılar...

Edirne'de kadınlara yönelik düzenlenen "kahkaha yogası" etkinliğinde kadınlar müzik eşliğinde dans edip bol bol kahkaha atıp, iş ve hayat yoğunluğundan kaynaklanan stresten kurtulmaya çalıştılar.

 

Kentteki bir düğün salonunda düzenlenen etkinliğe katılan 50 kadın, uzman eğitmenler eşliğinde yoga yaptı.

 

Kahkaha yogası eğitmenleri Şengül Demir ve Hülya Bodur eşliğinde nefes egzersizi yapan kadınlar bol bol kahkaha attı.

 

Eğitmen Şengül Demir, gazetecilere yaptığı açıklamada, kahkaha yogasının insanları stresten ve hayat sıkıntısından kurtardığını söyledi.

 

Kahkaha yogasının beyne mutluluk mesajı gönderilerek yapıldığını anlatan Demir, "Kahkaha yogası her şeye iyi gelir. Genel olarak hastalık bazında baktığımızda tansiyon, şeker hastalıklarına iyi gelir, uyku düzeni ve bağışıklık sistemine çok iyi gelen bir teknik.Biz kahkaha yogasıyla kadınların stres yönetimine ve motivasyonlarına katkı sunmak istiyoruz." dedi.

 

“KAHKAHA YOGASI İNSANLARI RAHATLATIYOR”

 

Demir, kahkaha yogasının insanları rahatlattığını ve farklı bir bakış açısına yönelttiğini  ifade etti.

"Bize doğduğumuzda öğretilmeyen iki şey var. Nefes almak ve gülümsemek" diyen Demir, konuşmasına şöyle devam etti:

 

"Aslında kahkaha yogası doğru nefes verebilmek. Kahkaha yogasında önce 'mış' gibi kahkahalar atıyoruz.Yani beyni kandırıyoruz. Ben kahkaha atmaya başladığımda beyin diyor ki 'bu kadın mutlu.' Bu şekilde adım atıyoruz.Bir süre sonra kahkahalar yaygınlaşmaya başlıyor.Bize doğduğumuzda öğretilmeyen iki şey var. Nefes almak ve gülümsemek.Ama yaşımız ilerledikçe biz doğru nefes almayı ve gülümsemeyi unutuyoruz.Yapma, etme deyince nefesimiz göğsümüzde sıkışıyor.Ortalama yetişkin bir insan hayatında 15 kere düzgün bir kahkaha atabiliyor. Biz kahkaha yogası eğitmenleri olarak Türkiye'ye kahkahayı, neşeyi ve sevinci tekrar yaygınlaştırmayı amaçlıyoruz."

 

Eğitmen Hülya Bodur ise yoga yaparak nefes ve stres yönetimi yapıldığını belirtti.

 

Etkinliğe katılan Sevgi Akpınar da çok eğlendiğini dile getirerek, "Hayatımda hiç bu kadar kahkaha atmamıştım. Çok güzel bir etkinlik oldu.Herkese öneriyorum." dedi.

 

(AA)

12 Şubat 2019 Salı, 10:13
   YORUMLAR
   YORUM YAZ
Adınız :
E-mail :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik Kodu
:



   DİĞER HABERLER
24.04.2019, 11:27 - Kanola tarlasında yoga yaptı
24.04.2019, 11:27 - Beşir Derneği’nden konferans
24.04.2019, 11:26 - Siyer-i Nebi Sınavı yapıldı
23.04.2019, 11:04 - 162. yılın onuru
23.04.2019, 11:06 - Gürkan’dan 23 Nisan mesajı
22.04.2019, 11:03 - 100. yıla özel logo
20.04.2019, 11:42 - Kandil simidi dağıtıldı
20.04.2019, 11:41 - Yeni Ford Focus tanıtıldı
20.04.2019, 11:40 - Denizde radara yakalandılar
19.04.2019, 10:33 - Terör ve fuhuş operasyonu
18.04.2019, 10:56 - Belediyeden 23 Nisan Çocuk Şenliği
18.04.2019, 10:55 - Trakya Ragbi’de milli heyecan
18.04.2019, 10:54 - Dernekçi, rakip tanımıyor
16.04.2019, 11:13 - UMKE’den Eğitim Tatbikatı
16.04.2019, 11:12 - Liselilerin mini otonom başarısı
13.04.2019, 12:00 - Üniversite yüzünü Balkanlar’a çevirdi
13.04.2019, 12:00 - Öğrencilere adliye tanıtıldı
12.04.2019, 10:11 - İlk toplantısını yaptı
12.04.2019, 10:20 - PKK şüphelisi sınırda yakandı
12.04.2019, 10:19 - Av yasağı başlıyor
ESNAF ŞIMARIKLIĞI
SONHABER 23 yaşında
ÖĞRETMENLER TATİLDE
Esrarengiz seyahat
Kalp ağrısı
İslamda israf haramdır
OSB’DE ÇEVREYE DUYARLI KELİMESİ NERDE?
Çocuklarda Mahremiyet Eğitimi
    Kameralardan kaçamadılar
    Çavuş, “Bir kere daha kahrolduk”
    Araç yangını korkuttu
    Vali Canalp Arnavutluk’ta
    Eğitimciler Lüleburgaz’da buluşuyor
    TÜBİTAK Bilim Fuarı açıldı
    İriş, “Üretimin desteklenmesi şart”
© 2011
EdirneSonHaber.Net'in hosting hizmeti REFONA tarafından sağlanmaktadır.