17-02-2019 | Bugünkü SONHABER
Sardalya bolluğu tezgahları şenlendirdi Sardalya bolluğu tezgahları şenlendirdi
MHP’den AK Parti’ye ziyaret MHP’den AK Parti’ye ziyaret
Şoförlere trafik adabı eğitimi  Şoförlere trafik adabı eğitimi 
Kış depresyonuna dikkat! Kış depresyonuna dikkat!
12 Şubat 2019 Salı, 10:13
Hayat stresine karşı “Kahkaha Yogası”
Edirne'de kadınlara yönelik düzenlenen "kahkaha yogası" etkinliğinde kadınlar müzik eşliğinde dans edip bol bol kahkaha atıp, iş ve hayat yoğunluğundan kaynaklanan stresten kurtulmaya çalıştılar...

Edirne'de kadınlara yönelik düzenlenen "kahkaha yogası" etkinliğinde kadınlar müzik eşliğinde dans edip bol bol kahkaha atıp, iş ve hayat yoğunluğundan kaynaklanan stresten kurtulmaya çalıştılar.

 

Kentteki bir düğün salonunda düzenlenen etkinliğe katılan 50 kadın, uzman eğitmenler eşliğinde yoga yaptı.

 

Kahkaha yogası eğitmenleri Şengül Demir ve Hülya Bodur eşliğinde nefes egzersizi yapan kadınlar bol bol kahkaha attı.

 

Eğitmen Şengül Demir, gazetecilere yaptığı açıklamada, kahkaha yogasının insanları stresten ve hayat sıkıntısından kurtardığını söyledi.

 

Kahkaha yogasının beyne mutluluk mesajı gönderilerek yapıldığını anlatan Demir, "Kahkaha yogası her şeye iyi gelir. Genel olarak hastalık bazında baktığımızda tansiyon, şeker hastalıklarına iyi gelir, uyku düzeni ve bağışıklık sistemine çok iyi gelen bir teknik.Biz kahkaha yogasıyla kadınların stres yönetimine ve motivasyonlarına katkı sunmak istiyoruz." dedi.

 

“KAHKAHA YOGASI İNSANLARI RAHATLATIYOR”

 

Demir, kahkaha yogasının insanları rahatlattığını ve farklı bir bakış açısına yönelttiğini  ifade etti.

"Bize doğduğumuzda öğretilmeyen iki şey var. Nefes almak ve gülümsemek" diyen Demir, konuşmasına şöyle devam etti:

 

"Aslında kahkaha yogası doğru nefes verebilmek. Kahkaha yogasında önce 'mış' gibi kahkahalar atıyoruz.Yani beyni kandırıyoruz. Ben kahkaha atmaya başladığımda beyin diyor ki 'bu kadın mutlu.' Bu şekilde adım atıyoruz.Bir süre sonra kahkahalar yaygınlaşmaya başlıyor.Bize doğduğumuzda öğretilmeyen iki şey var. Nefes almak ve gülümsemek.Ama yaşımız ilerledikçe biz doğru nefes almayı ve gülümsemeyi unutuyoruz.Yapma, etme deyince nefesimiz göğsümüzde sıkışıyor.Ortalama yetişkin bir insan hayatında 15 kere düzgün bir kahkaha atabiliyor. Biz kahkaha yogası eğitmenleri olarak Türkiye'ye kahkahayı, neşeyi ve sevinci tekrar yaygınlaştırmayı amaçlıyoruz."

 

Eğitmen Hülya Bodur ise yoga yaparak nefes ve stres yönetimi yapıldığını belirtti.

 

Etkinliğe katılan Sevgi Akpınar da çok eğlendiğini dile getirerek, "Hayatımda hiç bu kadar kahkaha atmamıştım. Çok güzel bir etkinlik oldu.Herkese öneriyorum." dedi.

 

(AA)

12 Şubat 2019 Salı, 10:13
   YORUMLAR
   YORUM YAZ
Adınız :
E-mail :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik Kodu
:



   DİĞER HABERLER
16.02.2019, 11:07 - Sardalya bolluğu tezgahları şenlendirdi
16.02.2019, 11:06 - MHP’den AK Parti’ye ziyaret
15.02.2019, 10:57 - Şoförlere trafik adabı eğitimi 
15.02.2019, 10:57 - Kış depresyonuna dikkat!
13.02.2019, 10:36 - Türk Ocağı’ndan Çin’e tepki
12.02.2019, 10:22 - Çeker, “Belgenizi mutlaka alın”
12.02.2019, 10:13 - Hayat stresine karşı “Kahkaha Yogası”
12.02.2019, 10:13 - EDOSK’tan ‘plastiğe hayır’ etkinlikleri
09.02.2019, 11:01 - Geçen ay 3 bin 900 göçmen yakalandı
09.02.2019, 10:53 - Sağlık Müzesi’ne ziyaretçi akını
09.02.2019, 10:54 - “Çevre ve doğa dostu” sempozyum
09.02.2019, 10:58 - Trafik kazası; 1 yaralı
08.02.2019, 10:37 - “Temiz Evler Gülen Yüzler” projesi
08.02.2019, 10:35 - Arıcılık kursu sona erdi
08.02.2019, 10:35 - Beyin fırtınasına hazır olun 
07.02.2019, 10:13 - Kuşlara merhamet yuvası
07.02.2019, 10:12 - Trakya’nın ihracatı arttı
07.02.2019, 10:10 - Bilim dünyasına katkıda bulundular
06.02.2019, 12:00 - “Boz Sığır” devlet korumasında
06.02.2019, 12:01 - Trafik kazası; 4 yaralı
ENEZ YANGINI
SONHABER 23 yaşında
ÖĞRETMENLER TATİLDE
Esrarengiz seyahat
Kalp ağrısı
İslamda israf haramdır
OSB’DE ÇEVREYE DUYARLI KELİMESİ NERDE?
Çocuklarda Mahremiyet Eğitimi
    Çölyak hastalarına "Trakya Yör
    Cumhurbaşkanı Erdoğan bugün Edirne’
    Canalp, “Hedef TIR kuyruklarını bit
    Sağlıkta şiddete son!
    MHP’den AK Parti’ye ziyaret
    Sağlıkçılardan kan bağışı
    Sardalya bolluğu tezgahları şenlend
    Dalgıç, “Bu açıklama bir provokasyo
    Uyuşturucu şebekesine darbe
    Elektrik kesintisine dikkat!
    Hasta yakınları sertifikalarını ald
    Adliyede Eski-Yeni Edirne fotoğraf
    Şarkıları sevgililer için...
© 2011
EdirneSonHaber.Net'in hosting hizmeti REFONA tarafından sağlanmaktadır.